Proces ločitve – Kakšen je čustveni “postopek”

postopek ločitve

Vaša ločitev se lahko izkaže za enega najbolj čustveno motečih dogodkov v vašem življenju.

Težko je poklicati. Ko se boste torej odločili za konec poroke, boste potovali skozi nasprotujoča si čustva, od olajšanja do dvoma.

Večina ljudi razveže ločitev kot poletišče. Če se želite spoprijeti, se boste morali zanesti na prijatelje, družino in svojo socialno skupnost. Podpora, ki jo bodo nudili, je pomembna za vaš proces zdravljenja, zato jo morate pozdraviti.

Vedeti, kaj pričakovati, ne bo odpravilo negativnih čustev, ki jih boste čutili. Vendar pa vam bo pomagal pri krmarjenju po kompleksnostih, tako da se boste lahko uspešno preusmerili.

5 Čustev med ločitvenim procesom

Obstaja 5 pogostih čustev, ki jih ljudje doživljajo med postopkom ločitve. Pogosto jih imenujejo 5 stopenj žalosti. Vključujejo zanikanje, jezo, pogajanja, depresijo in sprejemanje. Seveda se ta razširijo na bolj zatemnjena čustva, ki se razlikujejo glede na vaše okoliščine.

Zanikanje

Tisti, ki ločitve niso sprožili, pogosto porabijo veliko časa v fazi zavrnitve. V nekaterih primerih je lahko vzrok za zapozneli odziv na listine o ločitvi *. Zanikanje zagotavlja udobje, saj omogoča, da se ljudje oddaljijo od premočne resničnosti.

Jeza

Obe strani pogosto obiskujeta oder jeze. Težko je kriviti, bes in cinično secirati dogodke v vaši zakonski zvezi. Ker ljudje zavračajo svoja čustva, ko so v zanikanju, se čustva sprostijo, ko se razvijejo v to naslednjo fazo. Pomembno je biti potrpežljiv do sebe in spodbujati zakonca, da stori enako. V nasprotnem primeru lahko postane zaužit. V tej fazi se pogosto sprejemajo sovražne in maščevalne odločitve. Da bi najbolje služili interesom svoje družine, si dovolite, da se spopadate s stresom situacije, da ne boste sprejemali odločitev zgolj na čustva.

Dogovarjanje

Pobudnik je pogosto presenečen, da se borijo s fazo pogajanja. Za tiste posameznike je tisto, za kar se dejansko borijo, dvom in krivda. Ko tehtajo kvote, jih to privede do dvoma o njihovi odločitvi in ​​analiziranju posledic. Vendar je vračanje naprej in nazaj v tej fazi običajno.

Depresija

Resnično je, da je dolžina te stopnje pogosto dolga. Lahko je tudi najtežje. To je najtemnejše obdobje noči tik pred zoro. Na tej točki se je resničnost razmer ustalila za obe strani. Ta val razumevanja je pogosto močan, včasih izčrpavajoč. V tej fazi je pomembno, da se naslonite na vaš sistem podpore in sprejmete pomoč, ko vam je ta ponujena. Pomembno je poiskati svetovanje za otroke, če se tudi oni spopadajo z depresijo. Za vse prizadete strani je lahko usposobljen in izkušen terapevt koristna naložba v dolgotrajno zdravljenje.

Sprejemanje

Večina ljudi v tej fazi najde tisto, za kar meni, da je mir. Poleg tega, da se ukvarjajo s svojo resničnostjo, jo lahko sprejmejo z upanjem v prihodnost. Lahko še vedno doživite nekaj negativnih čustev. Na tej stopnji je običajno tudi, da na kratko ponovimo eno od prejšnjih faz. Razen, teh občutkov vas ne porabi več. Čeprav starega življenja ne boste dobili nazaj, boste občutili radost. Ponovno pridobivanje starega sebe in pozdravitev prihajajočih sprememb je krepko.

Zaključek

Ne glede na to, ali ste pobudnik ali boste prejeli listine o ločitvi, boste v teh stopnjah doživeli določeno stopnjo žalosti. Razumejte, da je to normalno, in dovolite si, da se premikate skozi vsakega v svojem času.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja